О Преподавателе



О преподавателе

Меня зовут Виктория Русинова. Мне 41 год.

Высшее образование. 

                                                       Путь в йогу

Занимаясь основной профессиональной деятельностью (работала в банковском секторе около 15 лет) всегда интересовалась внутренним миром человека, его переживаниями, проблемами коммуникации.

В целях самопознания, личностного роста, улучшения взаимопонимания и взаимодействия с окружающими людьми я длительное время обучалась соционике (проходила длительную программу обучения соционике и неоднократно участвовала в семинарах и мастер-классах тренера Владимира Миронова (Центр «Динамическая соционика», Санкт-Петербург.)).

Почувствовав потребность вдохновлять людей на раскрытие их потенциала я прошла обучение по программе «Коуч личной эффективности» (сертификат Европейской Федерации Коучинга (ECF - Practical Certified Life Coach). Постепенно моя деятельность перешла в сферу помощи людям в разрешении их сложных ситуаций, в достижении поставленных ими целей. Затем стремление познать истинную природу человека привело меня в конечном итоге к хатха-йоге.


Мой опыт и образование в сфере хатха-йоги и йогатерапии

                                                               Образование:

     

  •  Дипломный преподавательский курс Birthlight Well Woman Yoga у основателя и директора Birthlight Франсуазы Б. Фридман (Великобритания) (Диплом с правом преподавания).       
  •  Годовой сертификационный курс по йоге женского здоровья и перинатальной йоге (252 часа) под руководством Ольги Вербы (Удостоверения гос.образца на право ведения профессиональной деятельности в сфере преподавания перинатальной йоги и йоги женского здоровья Учебного центра дополнительного профессионального образования "Методика и практика йоги").


  • Годовой сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге (TriYoga®) под руководством Rishi Dev (США) и Ульяны Дик (Россия) (Сертификат на право преподавания TriYoga Basics).
  • Преподавательский курс по ТриЙоге (TriYoga) I уровень (Земля) у Rishi Dev, США (Сертификат, подтверждающий успешное прохождение преподавательского курса).


  • Курс повышения квалификации "Йогатерапия женских заболеваний" под руководством Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой (Свидетельство о повышении квалификации АНО "Центр йоги «Прана»)
  • Семинар для преподавателей «Йога женского здоровья» у Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой.
  • Семинар, посвященный методу реабилитации послеродового дистаза у Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой.

  

  • Семинары у основателя и директора Birthlight Франсуазы Б. Фридман (Великобритания):

 - «Йога для восстановления и профилактики диастаза»

 - «Йога для оптимального тонуса тазового дна перед, во время и после родов»

 - «Shaman-Yoga workshop CPD. Tensegrity-Balance-Bliss: Optimizing the pathways of Prana on the yoga mat and in everyday life»  

  • Сертификационный курс обучения для преподавателей по йогатерапии точного выравнивания позвоночника (Critical Alignment Therapy)  у создателя метода Херта ван Льюэна (Сертификат об успешном завершении обучения, выданный  Голландским институтом Critical Alignment Yoga en Therapie.)

       

  • Практический семинар «Поющие чаши: вибро-акустическая терапия. Массаж, самомассаж и медитация» в Международной школе звукорезонанcной терапии Dr. Виктора Сурикова.
  • Обучающий курс "Поющие чаши: вибро-акустическая терапия как направление интегративной (холистической) медицины. Базовый курс.®» в Международной школе звукорезонанcной терапии Dr. Виктора Сурикова.
  • Обучающий курс "Массаж тибетскими поющими чашами" в Международной школе поющих чаш Sound Yoga.

               

           Годовой Курс для преподавателей хатха-йоги центра йоги "Прана".

       

 Опыт личной практики Хатха-йоги  - более 10 лет.

 В декабре 2017 года выступала докладчиком на Конференции "Мамина йога".      

 Регулярно провожу авторские семинары "Домашняя практика хатха-йоги для женщин" а также  арома - звуковые медитации под звуки тибетских поющих чаш.

      

    Впервые начала заниматься йогой в 2005 году в Школе классической йоги в традиции Свами Шивананды в Москве. С тех пор продолжала практиковать хатха-йогу самостоятельно и посещать занятия в различных йога-центрах. Параллельно занималась арабскими танцами, в том числе танцем живота (опыт около 5 лет).

     Долгое время я пробовала различные стили хатха-йоги (среди них – йога Айенгара, Гималайская йога, Кундалини йога и другие стили), пытаясь найти то, что больше мне подходит и дает энергию, вдохновение. В результате моим любимым стилем хатха-йоги стала медитативная, мягкая, пластичная ТриЙога (TriYoga, основательница – Кали Рэй, США), с которой я познакомилась в 2008 году на занятиях Инны М.-Ли. Практикуя в этом стиле, я получаю удовольствие непосредственно в процессе практики, а после нее ощущаю комфорт в теле и умиротворение в душе.

       Также, много полезного для себя и своих учеников я нашла в методе, разработанном Хертом ван Льюэном (Голландия) - Critical Alignment Yoga and Therapy (Терапия и йога критического выравнивания позвоночника). Этот метод безопасно и эффективно позволяет справиться с проблемами  в спине, плечевом поясе и тазобедренных суставах (боль, скованность, напряжение, уменьшение чувствительности и др.) и привнести в жизнь легкость и настоящую свободу движения.

        В сфере йоги и йогатерапии женских заболеваний бесценные знания я получила от таких уважаемых и авторитетных преподавателей - Марии Марковской (Семистрельной) и Оксаны Герасимовой (разработчиков эффективного метода по устранению послеродового диастаза и своей системы йогатерапии заболеваний женской репродуктивной сферы), Франсуазы Фридман (основателя направления Well Woman Yoga), Ольги Вербы (врача, руководителя проекта Maminayoga.ru). Благодаря этим знаниям, я действительно могу помочь женщинам в решении их проблем  с репродуктивной сферой.

    На путь преподавания хатха-йоги меня привело желание поделиться с людьми ценными методами улучшения качества жизни, которые предоставляет йога. Ведь помочь кому-то обрести ощущение свободы и легкости в теле, душевный комфорт, здоровье – это бесценно! В этом мне помогают теоретические знания и практические навыки, полученные на обучающих курсах и семинарах, а также мой личный опыт практики хатха-йоги.

      Продолжаю и дальше учиться у достойных мастеров в сфере йоги и йогатерапии чтобы предлагать своим ученикам на занятиях все самое ценное, что может дать хатха-йога для здоровья. Ведь помочь кому-то обрести ощущение свободы и легкости в теле, душевный комфорт, здоровье – это бесценно!

 

                                              Что я даю на своих занятиях.

       Для меня, как для преподавателя, интересна йога, прежде всего, в качестве  метода избавления от хронического стресса и общего оздоровления, поэтому я выстраиваю свои занятия в спокойном стиле, с умеренной нагрузкой и глубокой концентрацией на дыхании и своих ощущениях. Главный помощник для меня в этом – TriYoga.

         На занятиях для женщин я помогаю им решать и такие специфические проблемы как, например,   диастаз (владею эффективным Методом реабилитации послеродового диастаза ADAMA.yoga®, которому я обучалась у его создателей, а также методикой Birthlight), слабость/гипертонус мышц тазовой диафрагмы, пролапс; помогаю облегчить симптомы менопаузы. 

        Считаю, что на  занятиях важно не только дать возможность ученикам поработать с телом, но и помочь избавиться от постоянного напряжения, которое рождается из жизни в мегаполисе, приобрести душевный комфорт, найти опору в себе, ресурс для того, чтобы идти дальше по жизни, получая от нее удовольствие.            

                                                    Что сейчас для меня йога?

Изучая философию йоги я убедилась, что йога дает не только улучшение здоровья и поддержание работоспособности, но и колоссальный ресурс к духовному росту.